● ダントツに簡単・便利
メニュー内容をガイド
1. 表示された負荷・回数で１セットを実施
2. 画面をタップして休憩タイマー開始
3. 必要なら負荷・回数を修正、タイマー終了すると次のセットが表示
記録操作はこの繰り返し。
あとから記録を追加することもできます
● ダントツの記録量
・自重・ウェイト・マシンを使った筋力トレーニングの記録
・プランクなどの体幹・アイソメトリック運動やHIITトレーニングの記録
・ランニングなどのカーディオ（有酸素運動）の記録(※)
・種目のセットごとに負荷（kg/lbs）／回数・持続時間を記録
・Appleヘルスケアと連携しワークアウト／体重／体脂肪率／心拍数を記録
・ワークアウトした場所（位置情報）を記録、場所に名前をつけて管理
・写真を撮影して記録、Apple Watchによるリモート撮影（即時、タイマー）(※)
● ダントツの計画力
・曜日にメニューを割り当てる週間ルーティン（プラン）の作成
・曜日に固定しない最大30日のルーティン（プラン）の作成(※)
・作成したプランの総負荷量・セット数を部位毎に集計
・プランの内容を曜日や進捗に応じて今日のメニューに自動設定
・プランのトレーニング負荷を時間経過とともにチャート表示（※16）
・メニューは200種類以上。部位や器具・種目名で簡単検索
・プリインストールされたプラン集「ライブラリ」(※)
・部位ごとに最大10(※)のオリジナルメニュー作成
・最大20のプラン作成、他のユーザーとの共有(※)
・スーパーセット（2種目交互記録）のメニュー設定(※)
・1RM計算、推奨負荷を提示(※)
● ダントツに楽しい・見える・継続できる
・記録を年/月カレンダーで表示、部位で色分けしてカラフルに可視化
・総負荷量/負荷/レップ数/セット数/心拍数を部位・種目ごとにチャート表示（※16）
・記録した日のトレーニング負荷/心拍数を時間経過とともにチャート表示（※16）
・今日の進捗や傾向（トレンド）がひと目でわかるアイコン表示
・トレンドに応じてレップ数・負荷・セット数・種目数のアップを提案
・総負荷量/1RM(※)の最大を記録したセット内容を今日のメニューに自動設定
・記録した写真を２つ並べて比較、ビフォーアフター画像の共有(※)
・ワークアウトした場所をマップ上に表示
・記録中の音楽再生コントロール（Apple Watch ※）
・ワークアウト結果（その日の内容／月カレンダー）をSNS共有（画像出力）(※)
● ダントツに安心、いつまでも使える
・記録データをiCloud保存、同一Apple IDで利用するデバイス間で自動同期
・期間を指定して記録データをCSV書き出し(※)
・全データのファイルバックアップ（Apple IDの変更や障害・誤操作に備えて）(※)
(※)は有償機能です。（※16）はiOS16/iPadOS16のみ利用可能です。
詳細は「My Workout」の商品HPをご確認ください。
https://stage72.wixsite.com/apps/myworkout
利用規約（Terms of Use）：
https://stage72.wixsite.com/apps/terms-of-use